旅行へ向けてダイエットしなければ・・・
２０１１年７月１５日（金）
ここ最近、ダイエットらしいダイエットはしていません。
強いて言えば、朝はお水とバナナしか摂取していないこと。
後は、週１回～２回のテニスです。
なので、相変わらずお腹周りのブヨブヨした脂肪は取れません（涙）
２ヵ月後に女友達とリゾートへ旅行へ行くことになったので、何とかお腹周りの脂肪を取りたいです。
今回の数値をみると、体重は８０キロを切りませんでしたが、体脂肪率は待望の１０％台まで後少しですし、何と言っても内臓脂肪率が９になっていたのが嬉しいです。
暴飲暴食をほとんどしなくなった成果でしょうか。
それとも、愛する女性が日本からいなくなってしまった精神的なものでしょうか。
２ヵ月後の旅行で醜い体を晒したくないので、ダイエット頑張ります。
次回測定日は、２０１１年８月１５日（月）です。
体重：80.2kg
基礎代謝：1794kcal
筋肉率：34.8%
体脂肪率：20.0%
BMI：24.5
内臓脂肪レベル：9
体年齢：40歳